Чаї

Пиття чаю є дуже популярне, але більшість з нас обмежується питтям лише кількох видів чаю, не зважаючи на переваги інших. Загалом, це чорний чай, який, втім, при великій кількості є шкідливий. Ось чому варто ознайомитись з перевагами інших видів чаю.

Чорний чай, як кава, містить кофеїн, тому його не слід пити надмірно - до 6 склянок на день. Гарною альтернативою є зелені та червоні чаї, які популярні протягом багатьох років. Вибір зелених чаїв високий: Ерл Грей, Сенча або Марака. Варто також спокуситись на червоний чи білий чай, який містить велику кількість вітаміну С. Цікавою пропозицією є фруктові чаї.