Финики

Благодаря высокому содержанию простых углеводов, сушеные финики можно использовать как заменитель сахара или просто сладкую закуску. "Финики с проститмы сахарами" усваиваются организмом мгновенно, поэтому они быстро оказывают силы и улучшают концентрацию. Они дают много энергии, поэтому их рекомендуют людям, которые занимаются спортом, интенсивно учатся или испытывают сонливость. Кроме того, сушеные финики характеризуются высоким содержанием пищевых волокон, которые помогают регулировать перистальтику кишечника, частоту опорожнения кишечника и повышает чувство сытости после еды. Они также обеспечивают ряд витаминов и минералов, включая витамины группы В, витамин А, магний, медь и калий.

Финики содержат:

Витамины группы В - ответственные в нашем организме за нормальное функционирование нервной системы

Витамин А - улучшает зрение, улучшает состояние кожи, обладает антиоксидантными свойствами

Калий - имеет большое значение для правильной работы нашего сердца, также поддерживает работу мышц, предотвращает усталость, снижает артериальное давление

Магний - улучшает концентрацию внимания, снижает артериальное давление, способствует уменьшению усталости.

Использование:

Финики - прекрасное дополнение к тортов, компотов, стоит добавлять их, например, к кашам, а также может быть сладким дополнением ко всем видам десертов. Они идеально подходят для перекуса и дополнения к блюдам - преимущественно завтраков и салатов.

Дополнительная информация: