ПОНЕДІЛОК - СУБОТА
З 9-00 ДО 19-00

Насіння чіа

  • Модель: Насіння чіа
  • Наявність: Є в наявності

170 грн. 160 грн.

Чіа (Шавлія іспанська) походить з Південної Америки, де протягом багатьох століть складали основу місцевого раціону. Ацтеки вважали насіння чіа корисними в підтримці хорошого фізичного і психічного стану і розуму. Завдяки своїм властивостям чіа були одними з п'яти найбільш важливих продуктів. Протягом багатьох століть насіння чіа також були використані в якості основних продуктів харчування для індіанців в південно-західній частині сучасної Мексики. Вони могли з'їсти тільки 1 жменю в день, і маршерувати 24 години без перерви.


Властивості:
- Насіння чіа забезпечує величезну кількість поживних речовин і малу кількість калорій.
- Насіння чіа повні антиоксидантів
- Майже всі вуглеводи, що містяться в них отримані з волокна
- Чіа насіння багаті в високій якості білки
- Завдяки високим вмістом волокон і білка, насіння Чіа повинні допомогти втрати ваги.
- Насіння чіа багаті в омега-3 жирні кислоти.
- Насіння чіа можуть поліпшити деякі показники крові, які повинні зменшити ризик серцево-судинних захворювань і цукрового діабету.
- Насіння чіа багаті в багатьох важливих мінералів кісток.
- Насіння чіа можуть поліпшити здоров'я людей з діабетом 2 типу
- Насіння чіа можуть підвищити фізичну працездатність, так добре як енергетичні напої.

Насіння чіа Поживна вартість в (100 г)
Енергетична цінність - 486 ккал
Загальний білок - 16,54 г
Жири - 30,74 г
Вуглеводи - 42,12 г
Волокно - 34,4 г

Вітаміни
Вітамін С - 1,6 мг
Тіамін - 0.620 мг
Рибофлавін - 0,170 мг
Нікотинова кислота - 8.830 мг
Вітамін А - 54 IU
Вітамін Е - 0,50 мг

Мінерали
Кальцій - 631 мг
Залізо - 7,72 мг
Магній - 335 мг
Фосфор - 860 мг
Калій - 407 мг
Натрій - 16 мг
Цинк - 4,58 мг
Джерело: Міністерство сільського господарства США 

Жирні кислоти (в порції - 28 г)
Омега-3 - 4915 мг
Омега-6 -1620 мг
Джерело: nutritiondata.self.com

Використання:
Споживання насінь шавлія іспанська повинно виносити не більше 15г в день 2 столові ложки.

Насіння чіа можна вживати в їжу приготовану багатьма способами, а зокрема вони можуть бути додані до:

- Коктейлі,
- Пудинг,
- Салати, млинці, омлети, каші,
- Мюслі, крупи, вівсянки,
- Змелені можна додавати при випічці хліба, пирогів або млинців, або в якості заміни сухарів,
- З змелених насінь можна приготувати пудинг,
- Їсти, як закуска або посипати на канапки,
- Подрібнити і у вигляді спорошкованого зерна, використовувати як загущувач для супів і соусів,
- Можна їх додавати до джемів, вівсянок, йогуртів, салатів на тепло або на зимно.

Характеристики товару
Країна походження Болівія
Країна виробник Польща

Написати відгук

Примітка: HTML розмітка не підтримується! Використайте звичайний текст.
    Погано           Добре

Теги: Насіння чіа