Миндаль Золотой

Миндаль – это источник полезных веществ

Считаются лучшим источником витамина Е. Их потребление связано с многочисленными преимуществами для здоровья. Кожа миндаля содержит около 20 различных флавоноидов, которые в сочетании с витамином Е уменьшают воспаление в организме и регулируют уровень холестерина в крови. Регулярное употребление миндаля может снизить риск сердечного приступа, ишемического инсульта или атеросклероза.

Они являются отличным выбором для диабетиков – 25-38% людей, страдающих диабетом II типа, имеют дефицит магния. Устранение этого дефицита значительно снижает уровень сахара в крови, а также улучшает функцию инсулина.

Миндаль удручает чувство голода, снижая общее потребление калорий. Это объясняется тем, что они содержат много белка и клетчатки, в то же время мало углеводов. 100 г миндаля содержат целых 20 г белка и 14,3 г клетчатки! А благодаря наличию аргинина, они могут улучшить работу ваших мышц :)

Они улучшают память и концентрацию, снижают стресс (ниацин, магний, витамин B3) и оказывают антидепрессивное действие. Если у вас болит голова, съешьте горсть миндаля и вы почувствуете облегчение. Их также рекомендуют людям, страдающим от мигрени. Ваше сердце также будет благодарно, поскольку они снижают уровень плохого холестерина, что потенциально уменьшает возникновение различных сердечных заболеваний.

Применение:

.Дополнительная информация:

Питательная стоимость является приблизительной и может меняться в зависимости от новой партии.