Мигдаль Золотий

Мигдаль - це джерело корисних речовин

Вважаються найкращим джерелом вітаміну Е. Їх споживання пов'язане з численними перевагами для здоров'я. Шкірка мигдалю містить близько 20 різних флавоноїдів, які в поєднанні з вітаміном Е зменшують запалення в організмі та регулюють рівень холестерину в крові. Регулярне вживання мигдалю може знизити ризик серцевого нападу, ішемічного інсульту або атеросклерозу.

Вони є чудовим вибором для діабетиків – 25-38% людей, які страждають на діабет II типу, мають дефіцит магнію. Виправлення цього дефіциту значно знижує рівень цукру в крові, а також покращує функцію інсуліну.

Мигдаль пригнічує почуття голоду, знижуючи загальне споживання калорій. Це пояснюється тим, що вони містять багато білка та клітковини, водночас мало вуглеводів. 100 грамів мигдалю містять цілих 20 г білка та 14,3 г клітковини! А завдяки наявності аргініну, вони можуть покращити роботу ваших м'язів :)

Вони покращують пам'ять і концентрацію, знижують стрес (ніацин, магній, вітамін B3) та мають антидепресивну дію. Якщо у вас болить голова, з'їжте жменю мигдалю, і ви відчуєте полегшення. Їх також рекомендують людям, які страждають від мігрені. Ваше серце також буде вам вдячне, оскільки вони знижують рівень поганого холестерину, що потенційно зменшує виникнення різних серцевих захворювань.

Застосування:

Мигдаль ідеально підійде для вашої кухні! Використовуйте їх як завгодно, ви можете легко почати зі сніданку, додавши їх до вашої улюбленої вівсянки або омлету. Вони ідеально підходять як перекус на роботі чи в школі, або як доповнення до коктейлю. Але це ще не все, ви також можете додати їх до свого улюбленого салату або пасти, щоб трохи підсилити смак!

Додаткова інформація:

Склад:	Мигдаль золотий
Країна виробник:	США
Вегетаріанський:	Так
Веганський:	Так
Сертифікат BIO:	Ні

---

Поживна вартість	в 100г продукту
Енергетична цінність	638 кКал
Жири	52 г
Вуглеводи	18,3 г
Білки	18,3 г

Поживна вартість є приблизною, та може змінюватися в залежності від нової партії.