Олія з насіння чорного кмину

Олія чорного кмину, яку ще називають золотом фараонів, є сильною речовиною, яка століттями використовувалась в традиційній медицині і зараз вона швидко набирає популярності в сучасному світі. Від її здатності зміцнювати імунітет і покращувати дихальну функцію до її потенціалу як засобу для схуднення та боротьби з акне, є незліченна кількість причин, чому ви повинні подумати про додавання олії чорного кмину до свого щоденного розпорядку дня. 

Олія чорного кмину - це рослинна олія, отримана з насіння чорного кмину, який росте в середземноморському кліматі та Західній Азії. Олія чорного кмину є джерелом ненасичених жирних кислот, таких як лінолева кислота та олеїнова кислота, а також містить природні антиоксиданти, вітаміни та мінерали. Найкращі олії чорного кмину виробляються методом холодного віджиму, який зберігає більшість поживних речовин і властивостей олії.

Як казали стародавні єгиптяни, чорний кмин лікує все, крім смерті. Олія, отримана з його насіння, є джерелом вітамінів, мінералів і ненасичених жирних кислот.

Крім того, олія чорного кмину знижує артеріальний тиск і може допомогти полегшити симптоми алергії та астми завдяки своїм антигістамінним властивостям. Регулярне споживання олії чорного кмину також може покращити роботу травної системи та регулювати рівень цукру в крові у людей з діабетом. У разі проблем зі сном або менструальних розладів також варто вдатися до цього природного продукту - вона має заспокійливу дію на організм і полегшує менструальний біль.

Використання:

Характерний смак олії чорного кмину сподобається не всім. Найшвидший спосіб регулярно вживати олію чорного кмину — це пити її з ложки або порціями з соками чи медом. Найкраще пити перед їжею. Також можна додавати її в холодні страви, наприклад салати.

Рекомендоване дозування:

Діти:

• 1-2 роки – ¼ чайної ложки
• 3-5 років – ½ чайної ложки
• 6 років і старше – 1 чайна ложка

Дорослі:

• 1 столова ложка

Олія насіння чорного кмину холодного віджиму  не є медичним виробом чи лікарським засобом. Тому строгих рекомендацій щодо її споживання немає. Також немає ризику передозування.
Якщо у вас є сумніви, проконсультуйтеся з лікарем.

Додаткова інформація:

Поживна вартість є приблизною, та може змінюватися в залежності від нової партії.